●三角パス

　　　ウォーミングアップの一つ。
　　　ケガ防止の為、声を出し体を温めましょう。

●ストレッチ

　　　スポーツをする準備を整え、
　　　ケガ防止の為、しっかり行いましょう。

●対面シュート

　　　シュート練習の一つ。
　　　右４５°正面　左４５°のミドルシュートで、
　　　シュートフォームの確認、確立を上げましょう。

●１ドリブルシュート

　　　適当に投げたり、転がしたりしたボールを、
　　　ミートし、ゴールに向かい１ドリブルし、シュートする。
　　　ゴール下のジャンプシュート、又は、レイアップが望ましい。

●ミートシュート

適当に投げたり、転がしたりしたボールを、
ミートし、そのままシュートする。
疲れた時こそシュートフォームを大切にし、試合のイメージを
心掛けながら練習しましょう。

●三線

全力で走り、レイアップする。
単純だけど、一番大切な練習と言えるだろう。

●１対１

バスケの基本とも言える１対１。
オフェンス、ディフェンス共に自分自身の
スキルを上げましょう。

●２対１

アウトナンバーでの練習方法の一つ。
ハーフコートを使用し、ドリブル無しでパスのみで
シュートまで行くことが望ましい。
速攻時、いかに簡単にシュートを決めれるかが重要。
　　

●３対２

アウトナンバーでの練習方法の一つ。
２対１同様、必ずノーマークが出来るので、
簡単にシュートへ行く事が重要。

●３対３

マンツーでのスクリーンプレーを中心に、
オフェンスの基本を学ぶ。

●５対５

今までやってきた練習の仕上げ。
練習で出来ないことは、試合では絶対に出来ません。
何事にもチャレンジ精神で頑張り、試合で結果を出しましょう。

●バツゲーム

アワーズのモットーは、いつも真剣・全力プレー！
たとえ練習でも勝負は勝負！！
負けたチームは、コーチからキツイ×ゲームが・・・！！
この時は、三線３往復！！
疲れきった体にはこたえます。